Memperbanyak ASI

• Isapan bayi pada payudara Anda akan merangsang payudara untuk memproduksi ASI. Payudara memang tidak pernah kosong. Begitu habis diisap, ASI akan langsung diproduksi lagi. Semakin banyak ASI keluar, semakin banyak pula yang diproduksi.
• Cara menyusui yang tidak benar akan membuat payudara tidak terangsang untuk menghasilkan ASI dalam jumlah banyak. Akibatnya , bayi tidak mendapat cukup ASI. Persediaan ASI sebenarnya diatur oleh suatu mekanisme yang disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Karenanya , semakin jarang bayi menyusu, semakin berkurang pula produksi ASI.
• Anda juga bisa memperbanyak produksi ASI dengan cukup beristirahat. Selain itu, Anda juga bisa mengeluarkan sisa ASI dalam payudara setelah Anda menyusui bayi Anda. Hal ini dapat merangsang produksi ASI.
• Makanlah makanan bergizi. Selain penting untuk kesehatan Anda, makanan bergizi juga dapat merangsang produksi ASI. Sebaiknya Anda tidak mengurangi makanan Anda, karena hal itu dapat mengurangi produksi ASI.
• Sebelum menyusui , sebaiknya Anda minum dahulu, karena biasanya setelah menyusui Anda akan merasa haus. Dengan demikian Anda tidak akan mengganggu kenikmatan bayi Anda yang sedang menyusu.