Tips Agar Produksi Asi Bertambah Banyak

• Makanlah makanan selingan seperti bubur kacang hijau yang banyak mengandung gizi sebeum anda menyusui.
• Minumlah segelas air, susu atau sari buah sebelum atau pada waktu anda menyusui
• Berbaringlah selama beberapa menit sebelum anda menyusui.
• Dengarkanlah musik kesenangan anda sebelum dan pada waktu anda menyusui.rasa tegang, cemas dan takut menghambat keluarnya susu, sedangkan ketenangan hati dan suasana yang santai merangsang refleks pengaliran susu ibu.
• Pilihlah ruangan yang sepi untuk untuk menyusui bayi anda.
• Mandilah dengan air hangat sebelum anda menyusui si kecil.
• Pada waktu anda menyusui duduklah dalam kursi goyang atau kursi berlengan yang empuk.
• Rentangkan tangan dan tariklah nafas dalam-dalam sebanyak 20x sebelum anda menyusui.
• Teleponlah sahabat karib anda , sebaiknya yang berpengalaman dan telah berhasil menyusui anaknya.
• Faktor yang paling efektif untuk dapat menambah air susu ibu adalah kepercayaan terhadap diri sendiri dan yakin bahwa anda pasti berhasil.
• Perbanyaklah minum agar cairan tubuh anda terjaga