Menjaga Kekebalan Tubuh Selama masa kehamilan

Sistem kekebalan tubuh ibu hamil ternyata terkadang menolak janin, karena dianggap sebagai benda asing yang berbahaya. Fakta unik ditemukan oleh Kelton Tremellen , seorang dokter spesialis kandungan dari University of Adelaide. Namun alam telah membekali janin dengan kemampuan untuk mengatasi kemungkinan tersebut. Para peneliti menemukan adanya produksi antigen HLA-G dalam tubuh janin yang masuk ke sistem peredaran darah ibu. Antigen ini bertugas menangkis serangan sel-T (bagian sistem imun ) ibu yang berusaha “melumpuhkan” janin yang mengandung antigen dari ayah. Antigen adalah sejenis protein yang memicu tubuh memproduksi antibodi (zat kekebalan tubuh). Selama masa kehamilan menjaga keseimbangan kekebalan tubuh penting dilakukan. Caranya adalah dengan :

• Meluangkan waktu istirahat sejenak disela-sela kesibukan kerja.
• Hindari tidur malam.
• Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran.
• Berolahraga.
• Ciptakan suasana yang menyenangkan hati anda, dan orang –orang disekitar anda. Misalnya, dengan menyajikan hidangan special untuk suami sebagai ekspresi cinta.
• Membaca buku, majalah, browsing dari internet yang serba menyenangkan.
• Dengarkan musik yang menyenangkan pikiran dan hati.
• Menonton film-film yang lucu atau menyentuh hati anda. Riset membuktikan, mereka yang selalu bergembira, sering tertawa, dan bersyukur memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.
• Luangkan waktu rutin untuk beryoga, meditasi, atau senam ringan. Tujuannya untuk menjinakkan pikiran anda menjadi lebih waspada dan sadar pada apa yang sedang terjadi.
• Luangkan waktu untuk berdoa di pagi hari, sebelum memulai aktivitas.
• Selalu positive thinking ! Selalu ada hikmah  dan pelajaran untuk mendewasakan diri anda dari setiap peristiwa yang anda alami, termasuk kehamilan.