Tips-tips Ibu Hamil Dalam Perjalanan

BAGI para ibu hamil yang hendak melakukan perjalanan yang cukup jauh, misalnya ke luar kota, maka sudah selayaknya untuk senantiasa menjaga diri agar perjalanannya bisa nyaman dan aman bagi diri dan bayi yang ada dalam kandungannya.  Karena tidak bisa kita pungkiri apalagi ketika kehamilan anda sudah semakin besar, akan ada banyak keterbatasan yang harus kita perhatikan, terlebih stamina anda. Berikut ini kami akan membagi tips-tips bagi ibu hamil jika akan melakukan perjalanan dengan transportasi darat,laut dan udara demi keamanan diri dan kehamilan.

Naik Mobil

1. Pilih lokasi duduk paling nyaman misalnya anda dapat meluruskan kaki.
2. Pastikan sabuk pengaman sudah terpasang dengan baik.
3. Bawa bantal kecil untuk menyangga punggung.
4. Kenakan pakaian yang nyaman yaitu yang menyerap keringat, longgar dan jangan lupa sepatu juga yang harus nyaman.
5. Beristirahat tiap dua jam sekali. Hentikan mobil lalu lakukanperegangan di sekitar mobil. Bersantailah sejenak untuk makan, minum dan buang air kecil.

Naik Kereta Api

1. Pesan tempat duduk di gang agar anda mudah ke toilet karena ibu hamil gampang buang air kecil.
2. Kenakan baju yang nyaman, longgar begitu pula dengan sepatunya.
3. Pilih tempat yang nyaman seperti kelas executive atau bisnis.
4. Jangan membawa koper atau bagasi sendiri, mintalah bantuan orang lain untuk membawa koper anda.
5. Bawa baju hangat diperjalanan malam hari sehingga anda tidak kedinginan dan juga perut tidak kembung.

Naik Kapal Laut

1. Beritahu dokter di kapal bahwa anda sedang hamil dan tunjukkan surat keterangan kesehatan dari dokter anda jika perlu.
2. Jika anda khawatir mabuk laut siapkan kantung muntah atau bawa sekantung permen jahe untuk mengurangi mual.
3. Pilih kegiatan yang tidak membahayakan kehamilan sepanjang perjalanan.

Naik Pesawat Terbang

1. Usahakan check in lebih awal dan minta tempat duduk di dekat gangsehingga memudahkan anda berjalan-jalan atau ke kamar kecil.
2. Kelembaban udara di pesawat rendah sehingga anda perlu banyakminum air untuk menghindari dehidrasi terutama pada penerbangan jauh.
3. Gerakkan kaki setiap 15 menit mengingat ibu hamil sering mengalamikejang kaki akibat penggumpalan di pembuluh darah balik akibat terlalulama duduk. Diantaranya dengan meluruskan kaki, memutar pergelangankaki, menggerakkan ibu jari.
4. Jangan khawatir dengan mesin screening yang harus dilewati dipintu masuk karena bukanlah sinar X sehingga aman bagi anda maupunjanin anda.