Pertumbuhan mempunyai dampak terhadap aspek fisik, sedangkan perkembangan berkaitan dengan pematangan fungsi organ tubuh. Dimana keduanya berjalan secara berkesinambungan dalam tubuh manusia. Faktor utama yang paling berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak adalah faktor genetik dan faktor lingkungan. Sehingga sangat penting untuk memantau tumbuh dan berkembangnya anak. Pemantauan pertumbuhan anak dapat digunakan dengan rumus dan cara tertentu. tetapi yang paling baik sebenarnya adalah dengan memantau melalui KMS atau frafik pertumbuhan anak yang ada dalam setiap buku kesehatan anak anda. Namun sayangnya grafik yang sangat penting tersebut tidak diisi bahkan sering diabaikan oleh orang tua bahkan oleh sebagian dokter.
Perkembangan ( development ) ialah bertambahnya kemampuan struktur dan fungsi tubuh yang lebih kompleks, jadi bersifat kualitatif yang pengukurannya jauh lebih sulit daripada pengukuran pertumbuhan.
Pertumbuhan ( growth ) ialah bertambahnya ukuran dan jumlah sel serta jaringan interseluler, berarti bertambahnya ukuran fisik dan struktur tubuh dalam arti sebagian atau keseluruhan. Bersifat kuantitatif sehingga dapat diukur dengan mempergunakan satuan panjang dan berat.
Rumus untuk memperkirakan berat badan dan tinggi badan normal pada bayi dan anak
Berat Badan (Kilogram)
Lahir
3,25
3-12   bulan
Usia (bulan) +   9
2
1-6   tahun
Usia (tahun) x   2 + 8
7-12   tahun
Usia (tahun) x   7 5
2
Tinggi Badan (Centimeter)
Lahir
50
1 tahun
75
2-12 tahun
Usia (tahun) x   6 + 77
Beberapa ukuran yang perlu diketahui sebagai patokan:
Berat badan (BB)
Rata-rata lahir normal                    3.000-3.500 gr
Umur 5 bulan                                     2x berat badan lahir
Umur 1 tahun                                    3x berat badan lahir
Umur 2 tahun                                    4x berat badan lahir
Kenaikan berat badan pada tahun pertama kehidupan:
700-1000 gram/bulan pada triwulan I
500-600 gram/bulan pada triwulan II
350-450 gram/bulan pada triwulan III
250-350 gram/bulan pada triwulan IV
Pada masa pra sekolah kenaikan BB rata-rata 2 kg/tahun.
Tinggi badan (TB)
Rata-rata lahir normal                    50 cm
Umur 1 tahun                                    1,5 x TB lahir
Umur 4 tahun                                    2 x TB lahir
Umur 6 tahun                                    1,5 x TB setahun
Umur 13 tahun                                  3 x TB lahir
Dewasa                                                3,5 x TB lahir (2 x TB setahun)
Sumber : Kliegman, Robert M., etc. 2007. Nelson Textbook of Pediatrics 18′th Edition. United States of America: Elsevier.

Seperti diketahui, kesuburan wanita, salah satunya ditandai oleh adanya menstruasi. Menstruasi  berarti, sel telur yang tidak dibuahi akan luruh. Nah , kemampuan menstruasi ini tidak akan terjadi pada seseorang yang sangat kurus. Sebab , ada persyaratan minimal agar terjadi menstruasi. Salah satunya, bila komposisi tubuhnya minimal 17 persen mengandung lemak. Padahal , wanita sangat kurus hanya sedikit memiliki simpanan lemaknya.
Sebaliknya , mereka  yang kelebihan lemak juga kerap mengalami gangguan haid. Bahkan , mereka juga beresiko lebih besar terkena kanker endometrium (lapisan dalam rahim) dan kanker payudara. Obesitas memberikan pengaruh pada tubuh melalui sistem endokrin, dimana akan terjadi perubahan pada keseimbangan antara hormon-hormon. Data menunjukan, leptin (hormone yang dihasilkan sel lemak) merupakan faktor utama yang bekerja sebagai mata rantai antara status gizi dan pengaturan poros hormonal ke ovarium.
Obesitas Pada Pria
Pada pria, obesitas menyebabkan hambatan dalam kontak seksual. Pria gemuk cenderung pasif. Padahal , dalam hubungan seksual, pria diharapkan sebagai pihak yang aktif untuk memulai.
Selain itu, pada pria gemuk, apalagi yang mengalami obesitas, terjadi penumpukan lemak dimana-mana, termasuk di daerah pubis (diatas kemaluan). Akibatnya , seringkali didapatkan penis tampak pendek atau tak cukup menonjol dan tampak kecil. Dengan keadaan seperti ini, tentu penetrasi akan lebih sulit.
Obesitas juga memberikan pengaruh pada metabolisme hormon androgen, terutama terhadap testoteron. Masalah infertilitaas yang terjadi berkaitan dengan kadar testoteron bebas yang rendah di dalam darah pria obesitas. Padahal testoteron berfungsi menjamin berkembangnya organ reproduksi, timbulnya cirri-ciri seks sekunder laki-laki sebelum pubertas dan berlangsungnya spermatogenesis (pembentukan sperma), serta mempertahankan fungsi seksual setelah pubertas. Jika fungsi seksualnya tak optimal, tentu saja akan sulit membuat istrinya hamil, kan?
Diet Dan Olahraga
Untuk  itu, baik pria maupun wanita yang mengalami obesitaas, dianjurkan melakukan diet. Umumnya , pola diet adalah rendah kalori, rendah lemak, cukup protein, dan tinggi serat. Selain itu, juga harus cukup minum, minimal 2 liter per hari. Ini penting untuk pengeluaran sisa metabolisme dan juga berguna untuk membuat lambung cepat penuh.
Namun , diet apa saja belum cukup, harus dibarengi dengan olahraga. Jika hanya dengan pengaturan makan, meski BB bisa turun tapi tidak efektif. Sebab , prosentase lemak yang turun hanya 62 persen, sementara 39 persen lainnya merupakan penurunan bobot jaringan lain. Jadi , bila kita menurunkan BB Cuma dengan diet maka tak hanya lemak yang hilang tapi juga otot, ligament dan jaringan-jaringan penting yang dibutuhkan tubuh. Padahal , kalau ototnya terkikis, maka akan gampang menjadi gemuk lagi.
Itulah mengapa, penderita obesitas yang ingin menurunkan BB sebaiknya melakukan kombinasi pengaturan makan dan olahraga. Namun , penurunan BB-nya tak boleh terlalu cepat. Sebab, penurunan yang cepat akan disusul dengan kenaikan yang cepat pula. Bahkan , kenaikan yang terjadi biasanya akan lebih banyak dari berat semula. Sementara untuk menurunkannya kembali, diperlukan waktu yang lama dan tak bisa sebanyak seperti yang pertama kali. Inilah yang disebut dengan Yoyo Syndrom. Bila seseorang sudah terkena Yoyo syndrome, biasanya tekanan darahnya akan cepat naik. Ini tentu saja berbahaya.
Jadi, sudah cukup baik bila dalam satu minggu terjadi penurunan BB antara 0,5-1 kg. mungkin , penurunan BB-nya akan lebih lama tapi yang penting bisa langgeng dan tak gampang naik lagi.

Setelah  mengandung selama sembilan bulan lamanya, perlu waktu bagi ibu untuk menurunkan berat badan secara normal dan aman. Ibu menyusui memerlukan kalori tambahan rata-rata 500-600 setiap hari untuk menyediakan nutrisi yang cukup bagi diri mereka dan bayi mereka. Bila anda mengalami kekurangan berat badan sebelum atau selama kehamilan, boleh jadi anda memerlukan tambahan kalori untuk mencegah kekurangan gizi. Jika anda kelebihan berat badan, anda memerlukan sedikit kalori agar kelebihan lemak dalam badan berangsur-angsur berkurang.beberapa penelitian pada tahun 1980 menunjukan bahwa efesiensi yang berkenaan dengan metabolisme meningkat selama menyusui anak sehingga nilai sehari-hari yang dianjurkan untuk wanita yang menyusui adalah lebih tinggi dari yang benar-benar diperlukan. Kunci untuk mengurangi berat badan selama masa menyusui anak adalah menemukan tingkat masukan kalori yang bermanfaat bagi anda secara individu. Berikut ini adalah program cara menurunkan berat badan yang aman dengan mempertimbangkan kesehatan gizi ibu dan bayi bila menyusui.
Tetapkan jumlah kalori optimal yang dibutuhkan untuk kesehatan anda.
Ibu menyusui disarankan memerlukan maksimum 2000 kalori bernutrisi setiap hari, dengan bahan dasar makanan yang seimbang. Jika kurang dari jumlah ini, ibu menyusui tidak bisa menyediakan cukup kalori untuk kenyamanan dan kesehatannya.
Tetapkan tujuan yang aman dan realistis.
Seharusnya, berat badan turun secara berangsur-angsur sekitar 2 1/2 pon perbulan. Pada saat kehamilan, ada lebih banyak  wanita yang memiliki kelebihan berat badan dan lebih sedikit yang mengalami kekurangan berat badan.
Olahraga satu jam sehari.
Anda dapat menikmati aktivitas olahraga dengan bayi anda. Olahraga yang nyaman untuk ibu dan bayi adalah dengan menggendong bayi di punggung dan berjalan sedikitnya satu jam sehari. Berjalan dengan cepat selama satu jam sehari dengan menggendong bayi membakar rata-rata 400 kalori. Mengurangi kue cokelat dan junk food mampu membantu mengurangi  sekitar satu pon setiap minggu (berkurangnya 500 kalori setiap hari, atau 3500 kalori setiap minggu) mengakibatkan penurunan berat badan sebanyak satu pon setiap minggu. Olahraga setelah menyusui menjadi lebih nyaman, karena dada anda lebih mengecil. Gunakan pakaian dalam yang mendukung selama olahraga yang keras, dan gunakan pelapis dada yang lembut untuk mencegah friksi pada putting susu anda. Menyusui bayi sebelum olahraga membuat ibu lebih nyaman . berolahragalah yang sesuai dan tidak berlebihan.
Tulis dalam table kemajuan anda. Jika anda berhasil mengurangi berat sesuai dengan tujuan kesehatan ibu serta merasa sehat, bayi anda akan tumbuh dengan baik, dan persediaan ASI menjadi lancar. Hal ini berarti anda telah memilih tingkat kalori optimum. Seorang ibu yang menyusui dengan berat ideal dapat memakan 500 kalori gizi tambahan dalam sehari tanpa memperoleh berat badan abnormal. Namun hal ini bergantung dengan jenis dan kondisi berat badan. Jika anda kehilangan lebih dari satu pon per minggu, berarti porsi makan mungkin terlalu kecil, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi anda. Jika berat badan berlebih selama program ini berlangsung, kemungkinan anda makan terlalu banyak. Singkatnya, mengkonsumsi 2000 kalori zat gizi dalam sehari ditambah satu jam olahraga yang nyaman akan mengakibatkan kehilangan berat badan dua setengah pon perbulan, yang merupakan cakupan aman untuk ibu dan bayi menyusui.
Sebelum memulai program olahraga apapun, pastikan anda sudah diperiksa dan berkonsultasi dengan dokter guna mengetahui saat yang tepat untuk memulai dan jenis langkah yang harus diambil. Contohnya, jika anda sebelumnya melahirkan dengan operasi cesar tentunya memerlukan tambahan atau pengurangan kegiatan olahraga. Dengan berkonsultasi anda akan jauh lebih merasa nyaman.